
猫背・反り腰を改善!正しい姿勢で健康な体へ
はじめに
最近、「猫背が気になる…」「反り腰で腰が痛い…」という声をよく耳にしませんか?デスクワークやスマホの長時間使用が当たり前となった現代では、姿勢の乱れによる不調に悩む方が増えています。特に広島県府中市では、地域の高齢化や働き盛りの世代の身体的な不調の悩みから、姿勢改善を求めて接骨院を訪れる方が多くなっています。
本記事では、猫背や反り腰の原因や影響、改善方法やおすすめの施術内容について、わかりやすくご紹介します。姿勢にお悩みの方はぜひ最後までご覧ください!
猫背・反り腰とは?その原因と影響
猫背とは?主な原因と悪影響
猫背とは、背中が丸まった姿勢を指します。原因として多いのは、
長時間のデスクワークスマートフォンを見る姿勢運動不足による筋力低下
猫背の状態が続くと、肩こりや首の痛み、さらには自律神経の乱れによる不調を引き起こすこともあります。
反り腰とは?主な原因と悪影響
反り腰は、骨盤が前に傾いて腰が過剰に反っている状態です。原因には、
ヒールの高い靴をよく履く腹筋・背筋のバランスが悪い妊娠・出産後の骨盤の歪み
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