スポーツマッサージ スポーツケアマッサージの役割
一般的なマッサージの役割は、コリやハリを緩和させます。スポーツマッサージの役割は、選手の筋肉機能を最大に引き出し、パフォーマンスを上げます。激しい運動によって酷使された筋肉を放っておくと、パフォーマンスは落ち、ケガのリスクも高まります。ケガによっては長時間のリハビリを要します。ケガを未然に防ぎ継続的に高いパフォーマンスを発揮させる為に、スポーツマッサージが必要です。スポーツマッサージでは、自力では動かしづらい方向に、筋肉を的確に動かすことができます。これによって硬かった筋肉は徐々にほぐれ、柔軟性を取り戻し、血流が促され、老廃物も排出しやすくなります。血液中の老廃物が排出され、酸素が沢山送り込まれれば、疲労回復が早まり、良いコンディションをキープできます。筋肉の柔軟性も向上していくので、ケガの予防にもつながります。ケガの多い選手であれば日々の練習前後に継続的に行い、ハリを感じた時だけ行う選手もいます。また、チームとして試合前のオイルマッサージが約束事になっていることもあります。さらに、年を重ねると回復には時間がかかるので、試合後はベテランの選手ほど入念に筋肉をほぐされます。オイルまたはロ…