スポーツマッサージ スポーツケアマッサージの役割
一般的なマッサージの役割は、コリやハリを緩和させます。
スポーツマッサージの役割は、選手の筋肉機能を最大に引き出し、
パフォーマンスを上げます。
激しい運動によって酷使された筋肉を放っておくと、
パフォーマンスは落ち、ケガのリスクも高まります。
ケガによっては長時間のリハビリを要します。
ケガを未然に防ぎ継続的に高いパフォーマンスを発揮させる為に、
スポーツマッサージが必要です。
スポーツマッサージでは、自力では動かしづらい方向に、
筋肉を的確に動かすことができます。
これによって硬かった筋肉は徐々にほぐれ、柔軟性を取り戻し、
血流が促され、老廃物も排出しやすくなります。
血液中の老廃物が排出され、酸素が沢山送り込まれれば、
疲労回復が早まり、良いコンディションをキープできます。
筋肉の柔軟性も向上していくので、ケガの予防にもつながります。
ケガの多い選手であれば日々の練習前後に継続的に行い、
ハリを感じた時だけ行う選手もいます。
また、チームとして試合前のオイルマッサージが約束事に
なっていることもあります。
さら…