楽トレ（体幹トレーニング）

・最近、足が上がらない・転びやすい・便秘ぎみである・姿勢が悪い・年齢とともに体力が落ちている・ぽっこりお腹が気になる・下半身のむくみが気になる・産後体型が戻らない・骨盤周りが太った気がする・妊娠前の洋服が着れない・なかなか妊娠前の体重にもどらない楽トレについて楽トレとはＥＭＳ(電気的筋肉刺激装置)という機器を使ったトレーニング方法のことで、通常の運動では鍛えづらいインナーマッスルなどを含めた全身のあらゆる筋肉を鍛えることができます。インナーマッスルとは人間の筋肉は大きく分けてアウターマッスルとインナーマッスルの２種類あります。院長インナーマッスルは年齢とともに低下します。姿勢が歪む原因になってしまうので鍛える必要があります。インナーマッスルは20歳がピーク。そこから年間1％ずつ低下していきます。さらに、妊娠・出産でインナーマッスルは使えなくなっていき、1人出産につき10％、つまり10歳分低下してしまうこともあります。インナーマッスルの低下によって、体を支えることが難しくなるため、体を動かす筋肉であるアウターマッスルで無理に姿勢を支えようとしてしまいます。これが、痛みの根本原因になり、い…