楽トレ（体幹トレーニング）

・最近、足が上がらない・転びやすい・便秘ぎみである・姿勢が悪い・年齢とともに体力が落ちている・ぽっこりお腹が気になる・下半身のむくみが気になる・産後体型が戻らない・骨盤周りが太った気がする・妊娠前の洋服が着れない・なかなか妊娠前の体重にもどらない 楽トレについて 楽トレとはＥＭＳ(電気的筋肉刺激装置)という機器を使ったトレーニング方法のことで、通常の運動では鍛えづらいインナーマッスルなどを含めた全身のあらゆる筋肉を鍛えることができます。 インナーマッスルとは 人間の筋肉は大きく分けてアウターマッスルとインナーマッスルの２種類あります。 院長 インナーマッスルは年齢とともに低下します。姿勢が歪む原因になってしまうので鍛える必要があります。 インナーマッスルは20歳がピーク。そこから年間1％ずつ低下していきます。さらに、妊娠・出産でインナーマッスルは使えなくなっていき、1人出産につき10％、つまり10歳分低下してしまうこともあります。 インナーマッスルの低下によって、体を支えることが難しくなる…